Mandamentos para voê não envelher
1 - Pratique atividades físicas regularmente
2 - coloque em sua dieta frutas e legumes
3 - Evite hábitos nocivos como fumo ou álcool.
4 - Procure dormir bem
5 - Evite o stress no trabalho
6 - Faça uma atividade que lhe dê prazer ou seja, qualquer tipo de diversão
7 - Exercite sua memória, leia livros e assista a bons filmes, porque mantém sua mente em ação.
8 - Mantenha relações afetivas, especialmente com a família e amigos.
9 - Desenvolva a espiritualidade para lidar melhor com os seus sentimentos e moções. Creia em Deus sempre
10 -Mantenha o bom humor, procure sempre sorrir.


recebi estes mandamentos da minha amiga Valny e repasso a todos. Eu concordei.